Диета Боннский суп теряем килограммы с пользой

Диета Боннский суп теряем килограммы с пользой



Диета "бон-суп" - потерять килограммы с пользой.
В своих мечтах о фигуре балерины мы можем забыть, что недостаток питательных веществ пагубно сказывается на красоте ногтей, волос, кожи и общем состоянии здоровья. Скромный рацион бонского супа не относится к числу способов нарядить любимые блюда. Легкие и вкусные супы улучшают самочувствие, укрепляют здоровье, а исчезновение сантиметров и килограммов - приятный бонус!
Основа блюда - здоровая пища, насыщенная витаминами, клетчаткой, минералами и незаменимыми овощами.
Цветная капуста; лук чеснок; картофель; морковь; перец; сельдерей; помидоры; свекла; молодой кабачок.
Конечно, лучше покупать все свежее или собирать его в собственном саду, что, как Из овощного великолепия нужно приготовить жиросжигающий суп. Это легко сделать, даже если вы никогда не стояли перед плитой. Базовый рецепт выглядит следующим образом.
Нарежьте 5 салатных луковиц, 1 картофель, 1 сладкий перец, 1 небольшую морковь и 2 очищенных помидора на кусочки среднего размера. Разберите капусту на соцветия (достаточно 150 грамм). Поместите все в кастрюлю и залейте водой. Бон ямми не должен быть слишком жидким. Готовьте на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. Добавьте мелко нарезанный сельдерей по вкусу. Если вы не можете ужиться с сельдереем, его можно заменить петрушкой или другой зеленью. Готовьте еще 5 минут.
Минимизируйте количество соли, а лучше вообще забудьте о белом яде - соль удерживает влагу! Однако горячие специи помогают быстро избавиться от лишних сантиметров. Это означает более быстрые результаты. Будьте осторожны - острая пища вредна не только для сердца, но и для всех, у кого есть проблемы с пищеварением, сном и нервной системой.
Смотрите также: Гречка с кефиром для похудения: польза и правила.
Томаты можно заменить некислой томатной пастой. Слегка обжарьте лук в сливочном или растительном масле, по желанию. Если вам удалось раздобыть молодую свеклу или морковь, это замечательно - нарежьте их и добавьте за 3 минуты до готовности вместе с обычной зеленью или вместо нее. Чтобы разнообразить вкус, замените перец кабачками или свеклой.
Никакого голода и скучного однообразия.
Однако если вам приходится есть только суп, отзывы о Бонской диете менее восторженные. Потому что на второй день вам, скорее всего, понадобится разнообразие! Да, даже худеющие женщины должны иметь в своем рационе белок. Не бойтесь лишних калорий - в одном супе их всего 35! Мы действуем следующим образом.
По понедельникам выпивайте чашку йогурта или нежирного кефира или йогурта. В суп можно добавить ложку сметаны (без верха).
Вторник 200 г постного мяса ;
Насладитесь сладким окружением с помощью фруктового салата с мороженым.
Четверг, нежирная рыба (как и в случае с мясом, приготовьте рыбу каким-либо способом, но не жарьте).
По пятницам - тарелка рисовой или гречневой каши с молоком. Ложку риса можно добавить прямо в суп.
Суббота - это тоже мясо, но другое (если во вторник была говядина, то сегодня это птица или кролик, и наоборот).
По воскресеньям вы можете насладиться кремовым тортом, кусочком торта или шоколадным батончиком.
В любое время и в любом количестве можно есть ягоды или фрукты, пить сок, чай или слабый натуральный кофе. Замените хлеб и булочки крекерами и зерновым печеньем. Такое меню позволяет худеть и наслаждаться едой без перерывов по пути и без тупого ковыряния вилкой в тарелке. Помните, однако, что порция лакомства должна быть небольшой, а основу трапезы должны составлять разнообразные овощные супы. Супы следует есть не менее трех раз в день, а последний прием пищи должен быть не позднее, чем за несколько часов до сна.



Диета 5а стол 5А

24.01.2023 8:37:02

Kosmenok

Диета № 5А, стол № 5А.
Показания: острый гепатит и холецистит на ранних стадиях, васкулит и другие поражения желчевыводящих путей, заболевания печени и желчевыводящих путей в сочетании с воспалительными заболеваниями желудка и кишечника, язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки.
Цель диеты № 5А:.
Восстановление функции печени и желчевыводящих путей, стимуляция желчеотделения путем одновременного сохранения кишечника и желудка, накопление гликогена в печени.
Общая характеристика ...

Читать весь текст

Диеты истории похудения и фитнес хлопья диета

24.01.2023 7:07:12

Malofeev

История диет для похудения и фитнеса Злаковые диеты.
~Диета доктора Боменталя от Дремова и диета Кондрашова 150 г творога.
История диет для похудения и фитнеса Злаковые диеты.
Суббота 1 июня 2013 года.
Теги.
- Диета с жиросжигающим луковым супом отзывы - Правильная диета для похудения - Диетолог мгинсбург - Как избежать потери груди - Реально похудеть Снижение веса - Как похудела Валерия Мастерко - Диета при хиатальной грыже - Диета на гречневой муке - Какие супы нужно есть, чтобы похудеть ...

Читать весь текст

Белковая диета явный результат и скрытая угроза

24.01.2023 6:52:59

Медейко Феликс

Белковая диета: очевидные последствия и скрытые угрозы.
Белковая диета для похудения с каждым годом набирает все больше сторонников. В чем причина такой популярности? И самое главное, в чем польза и вред белковой диеты для нашего организма? Давайте подумаем вместе.
Белковый рай.
Как легко понять из названия, суть белковой диеты сводится к увеличению потребления различных видов белков на фоне практически полного отказа от жиров и углеводов. Углеводы обладают способностью удерживать влагу в орг...

Читать весь текст